La Procrastinación

Si alguna vez has retrasado una cita con el dentista, o has pospuesto para el próximo mes el propósito de apuntarte al gimnasio, y nunca encuentras el momento de arreglar determinados papeles no eres el único. Aplazar los asuntos pendientes, o dejar para mañana lo que podrías hacer hoy, es una costumbre muy humana conocida como procrastinación.

¿Qué es la procrastinación? La procrastinación, postergación o posposición es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Puede ser un síntoma de algún trastorno psicológico, como depresión o trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

Éste puede ser psicológico, físico o intelectual. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sin fecha específica.

Hay varios tipos de procrastinación esta por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso (es un problema de autoestima); por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla; y por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.

Científicos han estudiado a fondo la procrastinación y han llegado a la conclusión que las personas se comportan así porque creen que el día de mañana será más adecuado para poner en práctica lo planeado.

Es decir, que las tareas que queremos que se lleven a cabo mejor y a las que más importancia otorgamos son las que más frecuentemente demoramos. Más que pereza, lo que hay detrás de la procrastinación es un exceso de perfeccionismo.